Qu'est ce que la MT ?

C'est une technique simple, naturelle, qui se pratique durant 20 minutes deux fois par jour, assis confortablement avec les yeux fermés. Beaucoup de gens disent que cette technique simple à pratiquer a un effet transformateur – plusieurs avantages majeurs sont rapportés tels que la réduction du stress et de l'anxiété, des troubles de l'humeur, de l'insomnie et de l'hypertension.

La technique de MT est facile à apprendre et agréable à pratiquer.

Qu'est-ce qui se passe lorsque vous méditez?

La technique de Méditation Transcendantale permet à votre esprit de facilement se déposer, atteindre un calme intérieur en passant par des niveaux de pensées de plus en plus silencieux jusqu'à ce que vous fassiez l'expérience du niveau le plus silencieux et le plus paisible – la pure conscience.

Avec la Méditation Transcendantale vous faites l'expérience d'un repos plus profond que celui d'une nuit normale. Des recherche publiées sur la technique de MT démontre que cela entraîne de nombreux bénéfices au quotidien comme de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la santé et de rester vigilant et attentif tout au long de la journée.

Qu'est-ce qui se passe si je suis incapable de contrôler mon esprit?

Pas de problème. Différemment des autres formes de méditation, la pratique de la MT n'exige aucune concentration, aucun contrôle de l'esprit, aucune contemplation, ni aucun suivi des pensées.

Tous peuvent le faire – même les enfants avec le TDAH ou les militaires avec le TSPT.

Comment apprendre la technique de MT?

Est-ce que je peux apprendre la MT d'un livre ou d'une vidéo?

Imaginez que vous voulez apprendre un mouvement naturel au golf ou bien apprendre le violon. Vous savez que rien ne vaut un bon professeur pour vous enseigner la technique correctement.

La technique de MT est facile à apprendre mais elle demande un suivi interactif et personnalisé.Pour cette raison, elle est enseignée de manière personnalisée par un professeur de MT certifié.

Il n'y a aucune autre façon d'apprendre la technique authentique de MT – et il n'existe aucune preuve de l'existence d'un autre moyen pouvant fournir l'ensemble des bénéfices décrits dans les recherches publiées sur la technique de MT.