Que peut faire la MT pour moi?
La MT peut rendre votre vie beaucoup plus agréable et équilibrée. De nombreuses personnes disent que cette technique facile à pratiquer les a transformées – ils soulignent d'importants bienfaits obtenus tels que la réduction du stress et de l'anxiété, des troubles de l'humeur, de l'insomnie et de l'hypertension.
Le stress chronique est nuisible pour la santé, le bonheur, la créativité et la productivité. Plus de 350 recherches publiées sur la technique de MT ont démontré son efficacité à agir contre le stress et les conditions qui en découlent, sur le fonctionnement du cerveau etc.
Qu'ajoute la MT à ma vie de tous les jours?
Les vastes recherches sur la technique de Méditation Transcendantale, revisées par des pairs et ayant fait l'objet de publication font état d'une vaste gamme de bienfaits incluant :
- Plus grand calme intérieur durant toute la journée
- Réduction du cortisol (l'hormone de stress))
- Réduction de l'anxiété et de la dépression
- Réduction du risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
- Normalisation de la tension artérielle
- Amélioration du fonctionnement du cerveau et de la mémoire
Et si je suis sceptique?
L'efficacité de la MT est la même que vous croyez que cela va fonctionner ou que vous soyez sceptique. Et cela parce que la MT amène votre esprit actif à s'installer automatiquement et sans effort dans un état profond de paix intérieure.
