-
Медитуючи задля щастя
"Я практикую трансцендентну медитацію двічі на день. Кожного ранку та обіду чи вечора приблизно по 20 хвилин... Я вірю в силу наміру та думки".
Жизель Бундхен
Щастя - це природний стан життя ...
Мільйони людей відчули трансформаційний вплив ТМ на своє життя.
ТМ допомагає очистити все, що затьмарює щастя глибоко всередині.
Неврологи виявили, що практика ТМ природним чином підвищує рівень серотоніну, нейромедіатора, який відіграє ключову роль у регуляції настрою та циклів сну /активності. Здоровий рівень серотоніну сприяє спокійному сну. Практика ТМ також знижує рівень гормонів, пов'язаних зі стресом, що впливає на велику кількість сфер життя, зокрема на якість сну.
Change in serotonin levels during TM practise
Reference: Journal of Neural Transmission Vol 39, pp257-267
Improved Psychology through TM
Самореалізація: метааналіз. Orme-Johnson DW & Dillbeck MC. Методологічні проблеми для мета-аналізу медитації: коментар до Sedlmeier et. ал. Психологічний вісник 2014; 140(2):610-16
Залиште позаду негатив
Дослідження показують, що ТМ зменшує тривогу, негативні емоції та нейротизм більше, ніж mindfulness (уважність) та інші види медитації.
Актуальне резюме досліджень ТМ, серпень 2020 р
Зробіть перший крок
Наразі публічні вступні бесіди замінюють онлайн-вебінарами.
Вони рекламуються локальними центрами. Якщо ваш місцевий центр не рекламує вебінар, зателефонуйте їм напряму. Інакше...
...Зареєструйтесь на онлайн-інформаційну сесію
