«Медитація допомагає у творчості... це майже так само, як ТМ допомагає творчості на певному рівні що я не можу описати... але це торкається чогось настільки глибокого, що коли я пожинаю плоди, я навіть не знаю, що пожинаю їх».

Eva Mendes

Без зусиль зв'яжіться зі своєю
найглибшою внутрішньою творчістю

Велике дослідження в Американському університеті виявило, що ТМ створює альфа-хвилі мозку.Клініка Майо описує альфа-хвилі мозку як такі, що асоціюються з «розслабленим, щасливим,зосередженим" стан розуму.

Ось чому люди, які вивчають ТМ, часто кажуть, що вони більш зосереджені, креативні та продуктивні в діяльності, ніж будь-коли раніше. Багато з них раніше пробували інші форми медитація. Таблиця нижче ілюструє ключову відмінність між ТМ та іншими техніками.

Наука відкрила неймовірний вплив ТМ на мозок

Багато опублікованих досліджень задокументували переваги ТМ для мозку, зокрема:

Ясніше мислення
Поліпшення пам'яті
Покращена здатність до навчання
Більший творчий потенціал
Підвищення продуктивності

Зроби перший крок

Наразі публічні вступні бесіди замінюють онлайн-вебінарами.
Вони рекламуються локальними центрами. Якщо ваш місцевий центр не рекламує вебінар, зателефонуйте їм напряму. Інакше...

...Реєстрація на онлайн-інформаційну сесію

Або зв'яжіться з нами для зустрічі

Мартін Скорсезе & Рей Даліо

«Я зрозумів, що не можу без цього"

Девід Лінч :

«Ловіть ідеї на глибшому рівні"

Дослідження показують вплив ТМ на мозок

Опубліковані з 2000 року

Натисніть, щоб розгорнути

Alexander CN, Kurth SC, Travis F, Alexander VK. Effect of practice of the children's Transcendental Meditation technique on cognitive stage development: acquisition and consolidation of conservation. Journal of Social Behavior and Personality 2005 17(1):21-46

Arenander A, Travis FT. Brain patterns of Self-awareness. In B Beitman, J Nair (eds), Self-Awareness Deficits. New York: WW Norton, 2004

Dixon C, Dillbeck MC, Travis F, Msemaje H, Clayborne BM, Dillbeck SL, Alexander CN. Accelerating cognitive and self development: longitudinal studies with preschool and elementary school children. Journal of Social Behavior and Personality 2005 17(1):65-91

Harung H, Travis F, Blank W, Heaton D. Higher development, brain integration, and excellence in leadership. Management Decision 2009 47(6):872-894

Heaton D, Harung HS. Awakening creative intelligence and peak performance: reviving an Asian tradition. Chapter in J Kidd et al. (eds), Human Intelligence Deployment in Asian Business. London: Macmillan, and New York: St. Martin's Press, 2001

Hebert JR, Lehmann D, Tan G, Travis FT, Arenander A. Enhanced EEG alpha time- domain phase synchrony during Transcendental Meditation: implications for cortical integration theory. Signal Processing 2005 85(11):2213-2232

Nidich SI, Schneider RH, Nidich RJ, Foster G, Sharma H, Salerno J, Goodman R, Alexander CN. Effect of the Transcendental Meditation program on intellectual development in community-dwelling older adults. Journal of Social Behavior and Personality 2005 17(1):217-226

So KT, Orme-Johnson DW. Three randomized experiments on the holistic longitudinal effects of the Transcendental Meditation technique on cognition. Intelligence 2001 29(5):419-440

Sridevi K, Krishna Rao PV. Temporal effects of meditation on cognitive style. Journal of Indian Psychology 2003 21:38-51

Travis F. Brain functioning as the ground for spiritual experiences and ethical behavior. FBI Law Enforcement Bulletin 2009 78(5):26-32

Travis FT. Autonomic and EEG patterns distinguish transcending from other experiences during Transcendental Meditation practice. International Journal of Psychophysiology2001 42(1):1-9

Travis FT, Arenander A. Cross-sectional and longitudinal study of effects of Transcendental Meditation practice on interhemispheric frontal asymmetry and frontal coherence.International Journal of Neuroscience 2006 116(12):1519-38

Travis FT, Arenander A, DuBois D. Psychological and physiological characteristics of a proposed object-referral/self- referral continuum of self- awareness. Consciousness and Cognition 2004 13(2):401-420

Travis FT, Brown S. My brain made me do it: brain maturation and levels of self- development. In AH Pfaffenberger, PW Marko, T Greening (eds), The Postconventional Personality: Perspectives on Higher Development (pp. 23-38). New York: SUNY Press, 2011

Travis F, Grosswald S, Stixrud W. ADHD, brain functioning, and Transcendental Meditation practice. Mind & Brain, The Journal of Psychiatry 2011 2(1):73-81

Travis FT, Haaga DH, Hagelin JS, Tanner M, Arenander A, Nidich S, Gaylord-King C, Grosswald S, Rainforth M, Schneider RH. A self-referential default brain state: patterns of coherence, power, and eLORETA sources during eyes-closed rest and the Transcendental Meditation practice. Cognitive Processing 2010 11(1):21-30

Travis F, Haaga DA, Hagelin J, Tanner M, Nidich S, Gaylord-King C, Grosswald S, Rainforth M, Schneider RH. Effects of Transcendental Meditation practice on brain functioning and stress reactivity in college students. International Journal of Psychophysiology 2009 71(2):170-176

Travis FT, Tecce J, Arenander A, Wallace RK. Patterns of EEG coherence, power and contingent negative variation characterize the integration of transcendental and waking states. Biological Psychology 2002 61(3):293-319

Travis FT, Tecce JJ, Guttman J. Cortical plasticity, contingent negative variation, and transcendent experiences during practice of the Transcendental Meditation technique.Biological Psychology 2000 55(1):41-55

Warner TQ. Awareness and cognition: the role of awareness training in child development.Journal of Social Behavior and Personality 2005 17(1):47-64

Yamamoto S, Kitamura Y, Yamada N, Nakashima Y, Kuroda S. Medial prefrontal cortex and anterior cingulate cortex in the generation of alpha activity induced by Transcendental Meditation: a magnetoencephalographic study. Acta Medica Okayama 2006 60(1):51-58-183

UP-TO-DATE SUMMARY OF RESEARCH ON TRANSCENDENTAL MEDITATION AUGUST 2020

Опубліковані до 2000 р.

Натисніть, щоб розгорнути

Agarwal BL, Kharbanda A. Eﬀect of transcendental meditation on mild and moderate hypertension. Journal of the Association of Physicians of India 1981 29:591-596

Alexander CN, Schneider RH, Staggers F, Sheppard W, Clayborne BM, Rainforth MV, Salerno J, Kondwani K, Smith S, Walton K, Egan B. Trial of stress reduction for hypertension in older African Americans: II. Sex and risk subgroup analysis. Hypertension 1996 28(2):228-237

Barnes VA, Schneider RH, Alexander CN, Staggers F. Stress, stress reduction, and hypertension in African Americans. Journal of the National Medical Association 1997 89(7):464-476

Cooper M, Aygen M. Eﬀect of meditation on serum cholesterol and blood pressure. Harefuah, Journal of the Israel Medical Association 1978 95(1):1-2 Herron R, Schneider RH, Mandarino JV, Alexander CN, Walton KG. Cost-eﬀective hypertension management: comparison of drug therapies with an alternative program.American Journal of Managed Care 1996 2(4):427-437

Schneider RH, Alexander CN, Wallace RK. In search of an optimal behavioral treatment for hypertension: a review and focus on Transcendental Meditation. In EH Johnson et al. (eds), Personality, Elevated Blood Pressure, and Essential Hypertension (pp.291-312). Washington DC: Hemisphere Publishing, 1992

Schneider RH, Staggers F, Alexander CN, Sheppard W, Rainforth M, Kondwani K, Smith S, King CG. A randomized controlled trial of stress reduction for hypertension in older African Americans. Hypertension 1995 26(5):820-827

Wallace RK, Silver J, Mills PJ, Dillbeck MC, Wagoner DE. Systolic blood pressure and long-term practice of the Transcendental Meditation and TM Sidhi program: eﬀects of TM on systolic blood pressure. Psychosomatic Medicine 1983 45(1):41- 46

Walton KG, Pugh BS, Gelderloos P, Macrae P. Stress reduction and preventing hypertension: preliminary support for a psychoneuroendocrine mechanism. Journal of Alternative and Complementary Medicine 1995 1(3):263-283

Wenneberg SR, Schneider RH, McLean C, Levitsky DK, Walton KG, Mandarino JV, Salerno JW, Wallace RK, Waziri R. A controlled study of the eﬀects of Transcendental Meditation on cardiovascular reactivity and ambulatory blood pressure. International Journal of Neuroscience 1997 89(1/2):15-28

Zamarra JW, Schneider RH, Besseghini I, Robinson DK, Salerno JW. Usefulness of the Transcendental Meditation program in the treatment of patients with coronary artery disease. American Journal of Cardiology 1996 77 (10):867-870