-
Медитуючи задля щастя
"Я практикую трансцендентну медитацію двічі на день. Кожного ранку та обіду чи вечора приблизно по 20 хвилин... Я вірю в силу наміру та думки"
Gisele Bündchen
Щастя - це природний стан життя...
Мільйони людей відчули трансформаційний вплив ТМ на своє життя.
ТМ допомагає очистити все, що затьмарює щастя глибоко всередині.
Неврологи виявили, що практика ТМ природним чином підвищує рівень серотоніну, нейромедіатора, який відіграє ключову роль у регуляції настрою та циклів сну /активності. Здоровий рівень серотоніну сприяє спокійному сну. Практика ТМ також знижує рівень гормонів, пов'язаних зі стресом, що впливає на велику кількість сфер життя, зокрема на якість сну.
Зміна рівня серотоніну під час практики ТМ
Посилання: Journal of Neural Transmission Vol 39, pp257-267
Покращена психологія через ТМ
Самореалізація: метааналіз.
Залиште позаду негатив
Дослідження показують, що ТМ зменшує тривогу, негативні емоції та нейротизм більше, ніж mindfulness (уважність) та інші види медитації.
Up-to-date summary of TM research, August 2020
Зроби перший крок
Наразі публічні вступні бесіди замінюють онлайн-вебінарами.
Вони рекламуються локальними центрами. Якщо ваш місцевий центр не рекламує вебінар, зателефонуйте їм напряму. Інакше...
...Реєстрація на онлайн-інформаційну сесію
